Velsmagende opskrifter på juicer og smoothies – med masser af grøntsager! Grønne retter, der tilfredsstiller dine smagsløg og . Jeg har arbejdet med juice i mere end ti år.

Det er især mæn der bliver begejstrede for denne måde at få grøntsager på. Det sidste nye er så at lave grøntsagsjuice, og her er der næsten ingen grænser for hvilke grøntsager vi kan lave vores grøntsagsjuice af. Fordelen ved friskpresset grøntsagsjuice er at det hjælper dig til at indtage flere sunde grøntsager i løbet af en dag, end du normalt ville gøre . Kæmper du hver dag med at få broccoli, grønkål og knoldselleri på middagsbordet i de anbefalede mængder, så er løsningen lige for. Vi giver dig på supersunde juice-opskrifter, som du selv kan presse.

Når overfladen på frugt og grønsager først er brudt, taber de hurtigt en stor del af . Men er det sundere at spise hele frugter og grøntsager?

Her er en juice guide, som du kan starte med som begynder. At tilføje lidt frugt og mange grøntsager er afgørende for en sundere livsstil. Har du svært ved at få nok grøntsager integreret i kosten, så prøv at drikke dem i stedet. Her finder du forslag til grøntsagsjuice.

Juice er den væske, der naturligt kommer fra frugter og grøntsager. Juice indeholder vitaminer og mineraler, men indeholder også en mængde . Det er oppe i tiden at drikke sine grøntsager: Bøgerne High on Juice, High on Smoothies og Safter sælger budskabet om, at man så let . Begge er baseret på rå grøntsager og frugter, og begge er sunde og gavnlige for dit helbred. Se om det er sundest at drikke eller spise sine grøntsager. Er det bedst, at du spiser et æble eller presser dit frugt og grønt til juice?

Derfor fik han inspiration fra TV-programmet “Rigtige Mænd”, hvor en af den lavede sine grøntsager til juice. Du behøver ikke at gå på kompromis med smagen, fordi du blander grøntsager i din juice. Sæsonens friske råvarer byder på adskillige lækre . Friskpresset juice smager skønt, og der er en tilfredsstillelse i drikke et velsmagende glas juice, når man har set hvilke frugter og grøntsager . Mindst halvdelen af de 6gram skal være grønsager, gerne de grove typer som kål,.

Juice tæller kun for én af dine om dagen – selvom du drikker flere glas. Det mest optimale ville være at spise grøntsagerne, men det kan for de fleste virke mere appetitligt at drikke sine grøntsager som juice.