Af Marina Aagaar MFT Er det en maskine? Og det er absurd at opremse fordele og ulemper ved de øvelser, for squat i smith-maskinen har ingen fordele. Når jeg kører bænkpres, så kører jeg det i den såkaldte smithmaskine. Har nu fået at vide, at det ikke er klogt at køre . Bænkpres i smith maskinen er en variant af den klassiske øvelse bænkpres. Stort udvalg af Smith Maskine til billige priser. På DBA finder du altid et godt tilbud på både nye og brugte varer til salg.

Vi kan ikke vise den præcise adresse på kortet. Markeringen er kun baseret på postnummer . Smith maskine er et styrketræningsredskab til træning med vægtstang i en fastlåst bevægebane, som oprindeligt blev udviklet af amerikaneren Jack LaLanne i .

Se, hvordan du korrekt udfører Bænkpres med Smith-maskine for at nå Bryst, Triceps, Deltamuskler med nem, trinvis videoinstruktion fra en ekspert. Se, hvordan du korrekt udfører Opretstående træk med Smith-maskine for at nå Trapezius, Deltamuskler, Biceps med nem, trinvis videoinstruktion fra en ekspert. En smith maskine giver høj sikkerhed og korrekt udførte øvelser. Jeg laver selv øvelsen i et smith stativ selvom jeg har muligheden for at lave den med vægt stang. Jeg kan dog overhovedet ikke få den rigtige teknik frem når . Man skal placere sig i midten af maskinen i forhold til stangen samt således at kroppens understøttelsesflade er lige under stangen i lodret linie.

Er der nogle er jer der erfaringer med squat i smith maskine – og jeg tænker her specifikt på fodstillingen?

Ville hører om det gør nogen forskel om man kører øvelserne Incline Bænkpress, Military Press, Back squat og Front squat i en Smith Maskine? Abilica Jones – Velbygget og gennemtænkt smith maskine, der er rørlig både horisontalt og vertikalt. Tryg, sikker og komfortabel for squats, lunges, p. Smith Maskinen er et stykke styrketræning udstyr med en glidende vægtstang, der glider op og ned på metal cylindre.